คู่มือการร้องเพลงเสียงสูงฉบับสมบูรณ์

การร้องเพลงเสียงสูงนั้นส่วนใหญ่แล้วไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ นักร้องที่ร้องเพลงเสียงสูงๆได้อย่าง ไมเคิล แจคสัน, เฟรดดี เมอร์คิวรี, มาราย แครี ล้วนแล้วแต่ได้รับการฝึกฝนการร้องเพลงทั้งนั้น หากเพื่อนๆร้องเพลงสูงไม่ได้ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกค่ะ เดี๋ยววันนี้ครูจะมาแนะนำวิธีการฝึกที่จะช่วยให้เราร้องเพลงเสียงสูงได้ ข่าวดีคือ เราทุกคนสามารถร้องเพลงเสียงสูงได้หากได้รับการฝึกฝนอย่างถูกวิธี

เป้าหมายของนักร้องคือการพัฒนาเทคนิคในการร้องเสียงสูงโดยที่ไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บต่อร่างกาย นักร้องที่ฝึกฝนด้วยตัวเองส่วนใหญ่จะพยายามบีบเสียงให้เกิดเสียงสูงขึ้นมาซึ่งฟังแล้วไม่ค่อยไพเราะเท่าที่ควรและยังจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่เส้นเสียงได้อีกด้วย หากเพื่อนๆยังไม่รู้วิธีการร้องเพลงให้เพราะ สามารถคลิกอ่านบทความ 10 เทคนิคที่จะทำให้ร้องเพลงได้เพราะขึ้นทันที ได้เลยค่ะ ตอนนี้เราจะไปดูวิธีการร้องเพลงที่จะช่วยให้เพื่อนๆร้องเสียงสูงได้ง่ายขึ้นกันค่ะ

วิธีการร้องเสียงสูงทำอย่างไร

การร้องเพลงนั้นจะมีแหล่งกำเนิดเสียงอยู่ด้วยกัน 2 ตำแหน่งคือ chest voice (ตำแหน่งเสียงจากทรวงอก) และ head voice (ตำแหน่งเสียงจากหัว) ครูบางท่านอาจจะเรียกชื่อที่แตกต่างกันออกไป เช่น chest และ falsetto หรือ modal และ falsetto เป็นต้น แต่ไม่ว่าจะมีชื่อเรียกแบบไหน ตำแหน่งที่เราออกเสียงก็จะมีด้วยกัน 2 ตำแหน่งคือ อก กับหัว ซึ่งเสียงที่มาจากอกจะเป็นเสียงที่ต่ำกว่าเสียงที่มาจากหัวค่ะ

เสียงพูดตามปกติของเรานั้นจะมีแหล่งกำเนิดจากทรวงอก ซึ่งจะให้เสียงต่ำถึงกลางๆ เมื่อเราพูดเสียงต่ำ สายเสียงจะสั้น หนาและผ่อนคลาย ซึ่งทำให้เกิดการสั่นสะเทือนไปทั่วทั้งสายเสียงทำให้มีความแข็งแรงและหนักแน่น ให้เพื่อนลองร้องเพลงที่เสียงต่ำๆและจับที่หน้าอกดูก็จะรู้สึกได้ถึงการสั่นสะเทือนในอก นั่นแหละค่ะที่เราเรียกว่า chest voice

เมื่อเราร้องเพลงเสียงสูง การสั่นสะเทือที่หน้าอกจะลดลง แต่การสั่นสะเทือนจะเกิดขึ้นที่หัวมากขึ้น การร้องแบบ head voice นั้นหากไม่เคยได้รับการฝึกฝนก็จะไม่ชิน เพราะว่าเป็นเสียงที่เราไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน หลายๆครั้งครูได้ยินนักร้องบางคนร้องเสียงสูงโดยใช้เสียงจากทรวงอก (chest voice) ซึ่งเป็นเทคนิคที่ไม่ดีเนื่องจากจะทำให้เกิดอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการเสียงแตกได้

บางโรงเรียนมีการสอนเทคนิคการเบล็นเสียงของทั้ง 2 ตำแหน่ง ซึ่งเป็นการเชื่อมระหว่าง chest voice และ head voice ให้มีความกลมกลืมกัน เราเรียกเสียงนี้ว่า mixed voice เป็นการช่วยให้เราสามารถร้องเสียงต่ำไปหาเสียงสูงได้อย่างกลมกลืน

ตัวอย่างเสียงของ chest voice, mixed voice และ head voice

ตัวอย่างการฝึกสไลด์เสียงจาก chest voice ไป head voice ให้กลมกลืน

เทคนิคที่ใช้ในการร้องเสียงสูงมีดังนี้

1. สร้างพลังเสียงให้แข็งแรงช่วยให้ร้องเพลงได้สูงขึ้น

ในการที่จะต้องเสียงสูงให้ดีขึ้น เราจะต้องทำให้เสียงของเรามีความแข็งแรง เสียงที่อ่อนแอจะมีปัญหาในการร้องโน้ตสูงเพื่อนๆสามารถฝึกเสียงให้แข็งแรงได้ด้วยการฝึกแบบฝึกหัดวอร์มเสียง 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที และไม่เกิน 60 นาที สิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร้องเสียงสูงได้

การฝึกการวอร์มเสียงนั้นก็มีหลายแบบ แต่แบบฝึกหัดที่จะช่วยให้ร้องเพลงเสียงสูงได้นั้นก็จะมี Lips role ซึ่งจะเป็นการเป่าปากให้สั่น (lips roll) โดยวิธีการซ้อมก็ให้เป่าปากให้สั่นพร้อมกับร้องอาร์เพจจิโอ การฝึกแบบนี้จะช่วยขยายเรนจ์ของเสียงให้กว้างขึ้นได้ อีกแบบฝึกหัดหนึ่งคือการสไลด์เสียงจากต่ำไปสูงและสูงไปต่ำ ก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะช่วยขยายช่วงเสียงเช่นกัน การฝึก excercise โดยร้องคำว่า “มัม” ก็ช่วยให้เราสามารถประสานเส้นเสียงได้อย่างง่ายดาย ช่วยเปิดคอและทำให้ง่ายต่อการร้องเสียงสูง นอกจากนี้การหายใจที่ถูกต้องก็มีส่วนที่สำคัญมากๆในการช่วยให้ร้องเพลงเสียงสูงได้และยังช่วยให้ร้องเพลงได้เพราะขึ้นอีกด้วย คลิกอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกหายใจในการร้องเพลงได้ ที่นี่

ตัวอย่างการทำ Lips roll (การเป่าปากให้สั่น)

ตัวอย่างแบบฝึกหัดวอร์มเสียงที่จะช่วยให้ร้องเสียงสูงได้ง่ายขึ้น

2. อ้าปากให้กว้างขึ้นเวลาร้องเพลงจะช่วยให้ร้องเพลงได้เสียงสูงขึ้น

เพื่อนๆอาจจะไม่เคยสังเกตว่า หากเราอ้าปากมากขึ้นจะช่วยให้เราร้องเพลงได้ง่ายขึ้น ทำให้เสียงมีความกลมกลืนมากขึ้น การร้องเสียงสูงก็ง่ายขึ้นเช่นกัน เนื่องจากร่างกายของเราเกิดช่องว่างทำให้เสียงโฟลว์ได้มากขึ้น แต่ทั้งนี้ในการอ้าปากเราจะอ้าปากต่ำลงมาไม่ใช่อ้าปากให้กว้างขึ้นดังรูปค่ะ

3. กดคางลงจะช่วยให้ร้องเพลงเสียงสูงได้ดีขึ้น

เพื่อนๆหลายคนเวลาที่ร้องเพลงเสียงสูงอาจจะพยายามยกหน้าขึ้นเพื่อที่จะเค้นเสียงที่สูงออกมา การกระทำเช่นนี้จะทำให้เราร้องเพลงเสียงสูงไม่ได้ ตรงกันข้ามให้เพื่อนๆกดคางลงเล็กน้อยเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายก็จะช่วยให้ร้องเพลงเสียงสูงได้ง่ายขึ้น

4. เปิดกรามค้างไว้ช่วยให้ร้องเพลงเสียงสูงได้

การเปิดกรามเล็กน้อยจะช่วยให้เราร้องเพลงได้เสียงสูงขึ้น แต่เพื่อนๆต้องระวังอย่าเปิดมากเกินไป เพราะมันจะไปตัดโทนเสียง พลัง และความดังได้ อ้าปากค้างไว้จนกว่าจะจบคำก็จะทำให้เพื่อนๆมีระดับเสียงสูงขึ้นและเสียงมีพลังมากขึ้น

5. กดหลังลิ้นลงจะช่วยให้ร้องเพลงเสียงสูงได้

เสียงสูงนั้นบางครั้งฟังดูแล้วอาจจะบางเกินไปหรือกระด้างเกินไป เนื่องจากเวลาที่เราร้องเพลงเสียงสูงนั้น คอของเรามักจะปิดและกล้ามเนื้อเสียงของเราก็จะถูกดันขึ้นทำให้เสียงบางลงและกระด้างขึ้น การกดลิ้นของเพื่อนๆลงนั้นก็จะช่วยยึดโน้ตทำให้ร้องเพลงเสียงสูงได้ง่ายขึ้น

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการร้องเสียงสูง

ความชุ่มชื้น: สิ่งสำคัญในการร้องเพลงเสียงสูงคือ ต้องทำให้เกิดความชุ่มชื้นในร่างกาย น้ำเปล่า น้ำผักใบเขียว น้ำซุปข้น สลัดผักสดล้วนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เสียงของเราไม่สามารถทำงานได้ดีหากไม่มีน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเสียงสูง ภาวะขาดน้ำทำให้เกิดอาการคอแห้ง ทำให้ร้องโน้ตเสียงสูงไม่ได้ เสียงแตก การดื่มน้ำวันละ 8 แก้วพร้อมกับน้ำผลไม้ น้ำซุป และผักใบเขียวอย่างสม่ำเสมอจะช่วยพัฒนาการร้องเสียงสูงได้

ทำไมร้องเสียงสูงไม่ได้

อย่างที่บอกไปข้างต้นว่า การร้องเสียงสูงนั้นต้องได้รับการฝึกฝนอย่างถูกวิธี บางครั้งการร้องที่ผิดวิธีก็เป็นการปิดกั้นการร้องเสียงสูงได้ เราจะไปดูกันว่าข้อผิดพลาดที่ทำให้เราร้องเสียงสูงไม่ได้มีอะไรกันบ้างค่ะ

1. ยกกล่องเสียงขึ้นเวลาร้อง

เวลาที่เราร้องเพลงนั้นกล่องเสียงควรจะอยู่ตำแหน่งเดิม ไม่ต่ำลงหรือสูงขึ้น การยกกล่องเสียงขึ้นเมื่อเราร้องเสียงสูง หรือเลื่อนลงเมื่อร้องเสียงต่ำ ไม่ใช่การร้องเพลงที่ถูกวิธี การยกศีรษะ แหงนหน้า เงยศีรษะขึ้นหรือเปลี่ยนท่าทางของร่างกายก็เป็นข้อผิดพลาดที่ทำให้กล่องเสียงนั้นมีการเคลื่อนที่สูงขึ้น ซึ่งเป็นอุปสรรคในการร้องเสียงสูงค่ะ

2. ร่างกายมีอาการเกร็งขณะที่ร้องเพลง

หากเกิดอาการเกร็งที่กล้ามเนื้อที่ใดก็ตามในร่างกายของเรา มีโอกาสที่กล่องเสียงของเราจะได้รับผลกระทบไปด้วย หากไหล่ของเราตึง แสดงว่ากล่องเสียงของเราอาจถูกบีบก่อนที่เราจะเริ่มร้องเพลงด้วยซ้ำ หากท้องของเราเกร็งและไม่เคลื่อนไหว ลมหายใจของเราก็จะไม่เคลื่อนผ่านสายเสียงอย่างอิสระเช่นกัน หากกรามของเราล็อค กล้ามเนื้อใบหน้าจะไปดันกล่องเสียง ทุกสิ่งในร่างกายของเราเชื่อมต่อกัน ทุกส่วนในร่างกายต้องผ่อนคลายเพื่อให้ได้เสียงที่ดี อีกส่วนหนึ่งที่ไม่ค่อยเห็นครูท่านอื่นๆอธิบายคือ เวลาที่เราต้องเพลงจะต้องผ่อนคลายทวารหนักด้วย เพื่อลดอาการเกร็งเวลาที่ร้องเพลง หากเราผ่อนคลายทุกส่วนในร่างกายก็จะทำให้ร้องเสียงสูงได้ง่ายขึ้นค่ะ

3 บีบเสียงออกจากคอ

การบีบคอในการร้องเพลงนั้นเป็นอุปนิสัยในการร้องเพลงที่ไม่ดี ไม่ว่าเพื่อนๆจะร้องเพลงเสียงต่ำหรือเสียงสูง หากเราบีบคอ จะทำให้เส้นเสียงตึงซึ่งอาจสร้างความเสียหายได้อย่างมาก การร้องเพลงโน้ตต่ำหรือสูงไม่ควรสร้างความเจ็บปวดที่คอ นักร้องที่ไม่มีประสบการณ์มักจะบีบคอพราะคิดว่าการร้องเพลงเสียงสูงคือการร้องเพลงเสียงดัง ตะโกน หรือกรีดร้อง แต่จริงๆแล้วเสียงที่ทรงพลังนั้นถูกสร้างขึ้นจากเสียงสะท้อนในลำคอที่เปิดอยู่ หากเพื่อนๆบีบคอขณะที่ร้องเพลงก็จะไม่มีช่องว่างให้เสียงสะท้อน ทำให้เสียงไม่มีพลังและร้องเสียงสูงไม่ได้ด้วยค่ะ

4. ไม่วอร์มเสียงก่อนร้องเพลง

นักเรียนหลายๆคนไม่มีการวอร์มเสียงก่อนร้องเพลง ทำให้ไม่สามารถร้องเพลงเสียงสูงได้ การวอร์มเสียงนั้นเป็นสิ่งแรกที่นักร้องทุกคนต้องทำก่อนที่จะร้องเพลงเพื่อยืดเส้นเสียงให้ผ่อนคลายและลดอาการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังทำให้เสียงของเรามีความแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย การร้องเสียงสูงนั้นจะต้องใช้ความพยายามสูงเพราะโน้ตจะอยู่ด้านบนสุดและไม่ใช่เสียงที่เรารู้สึกสบายเวลาร้อง ดังนั้นการที่จะร้องเสียงสูงให้ได้จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างหนัก การวอร์มเสียงอย่างสม่ำเสมอทุกวันจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆค่ะ

5. มีอาการประหม่าว่าจะร้องเสียงสูงไม่ได้

การที่เรารู้สึกประหม่าในการที่จะต้องร้องโน้ตที่เสียงสูงนั้น หลายๆครั้งจะทำให้ร่างกายเกิดอาการเกร็งซึ่งทำให้ร้องเสียงสูงไม่ได้ หากเพื่อนๆตั้งเป้าหมายว่าเราจะล้มเหลวในการร้องโน้ตเสียงสูงมันก็ทำให้เปอร์เซ็นต์ของความล้มเหลวเกิดขึ้นได้มาก ให้เราเปลี่ยนแนวคิดใหม่และคิดเป็นโพซิทีฟว่าเราซ้อมมามากพอ เราสามารถร้องโน้ตเสียงสูงได้อย่างสบายๆ การคิดแบบนี้จะทำให้ร่างกายของเราผ่อนคลายทำให้ร้องเสียงสูงได้ง่ายขึ้น

คำถามที่พบบ่อยในการร้องเพลงเสียงสูง

ทำไมร้องเสียงสูงแล้วเสียงหายหรือเสียงแตก?

หากเพื่อนๆร้องเพลงในเรนจ์ของเสียงที่ไม่อยู่ในขอบเขตหรือโน้ตสูงเกินกว่าที่เราจะร้องได้ดี เสียงของเราก็จะแตก

เส้นเสียงของเราจะยืดยาวขึ้นเมื่อเราร้องเพลงสูง เอ็นในกล่องเสียงของเราจะยืดพับ หากเอ็นเหล่านั้นไม่แข็งแรงพอหรือถูกดันมากเกินไป เส้นเสียงของเราจะไม่สั่นอย่างเหมาะสม ทำให้เกิดอาการเสียงแตกได้

วิธีแก้ไข: เลือกเพลงที่อยู่ในช่วงเสียงของเรา หลีกเลี่ยงการร้องเพลงที่มีโน้ตที่สูงเกินกว่าหรือใกล้กับจุดของโน้ตที่เราจะร้องได้ (หลีกเลี่ยงการร้องเสียงสูงเกินไป) หากต้องการที่จะร้องเพลงเสียงสูงที่เกินกว่าเรนจ์เสียงของตัวเองก็จะต้องฝึกตามคำแนะนำในบทความด้านบนค่ะ

เราสามารถฝึกเสียงของเราให้สูงขึ้นได้หรือไม่?

เราสามารถฝึกเสียงของเราให้สูงขึ้นได้อย่างแน่นอน แต่ทั้งนี้ก็จะต้องได้รับการแนะนำที่ถูกต้องจากครูผู้สอน หากเพื่อนๆเรียนรู้ด้วยตัวเองก็มีแบบฝึกหัดเพื่อฝึกให้เสียงสูงขึ้นได้แต่จะต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอทุกวัน และจะต้องให้แน่ใจว่าเราเปล่งเสียงอย่างถูกวิธี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ร่างกายทุกส่วนจะต้องผ่อนคลาย ห้ามเกร็งที่ใดที่หนึ่งในร่างกายเด็ดขาด ลองดูแบบฝึกหัดการร้องเสียงสูงได้จากวีดีโอด้านล่างค่ะ

ควรดื่มเครื่องดื่มอะไรก่อนที่จะร้องเพลงเสียงสูง?

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดก่อนร้องเพลงคือเครื่องดื่มอุ่นๆ ที่ไม่มีคาเฟอีนหรือนม น้ำอุ่นและชาสมุนไพรที่มีน้ำผึ้ง มะนาวและขิงก็เหมาะมากๆ น้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องจะทำให้เส้นเสียงของเราชุ่มชื้น ทำให้เส้นเสียงอ่อนนุ่มขึ้นและมีโอกาสบาดเจ็บน้อยลง

ทำไมถึงร้องเพลงเสียงสูงในตอนเช้าไม่ได้?

ตอนเช้านั้นร่างกายของเราจะขาดความชุ่มชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเพื่อนๆหายใจทางปากเวลานอนก็จะยิ่งทำให้คอแห้งมากขึ้นทำให้ร้องเพลงเสียงสูงไม่ได้ในตอนเช้า อีกสาเหตุหนึ่งก็คือ เวลาที่เรานอนหลับกล้ามเนื้อในการพูดก็จะหยุดทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงจึงทำให้เราไม่สามารถร้องเพลงในตอนเช้าได้

วิธีแก้ : ให้อาบน้ำอุ่นและวอร์มเสียงขณะที่อาบน้ำ โดยเริ่มวอร์มเสียงต่ำๆเบาๆก่อน จากนั้นจึงค่อยๆเพิ่มเรนจ์ของเสียงที่สูงขึ้น หากเพื่อนๆต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีแก้การร้องเพลงในตอนเช้าไม่ได้ สามารถคลิกอ่านได้ที่บทความ ทำไมถึงร้องเพลงตอนเช้าไม่ได้

ร้องเพลงเสียงสูงอย่างไรที่จะไม่ให้เสียงแตก?

นักร้องที่ไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างถูกวิธีส่วนใหญ่เวลาที่พยายามร้องเพลงเสียงสูงจะอ้าปากกว้างมากและยกกล่องเสียงขึ้นโดยไม่รู้ตัว รวมถึงใช้ความดันลมมากกว่าปกติ เมื่อประกอบทั้ง 3 สิ่งนี้เข้าด้วยกันก็จะทำให้เสียงแตก วิธีแก้คือให้เพื่อนเอามือทั้งสองข้างมาจับที่หน้าตามรูปด้านล่าง หากรู้สึกว่าปากของเราดันให้มือขยายขึ้นแบบรูปแรกแสดงว่าเราอ้าปากกว้างเกินไป ให้พยายามปรับและร้องอีกครั้ง รูปปากที่ถูกต้องเวลาร้องเสียงสูงจะเหมือนกับรูปที่ 2 ปากจะอ้าไปในทิศทางลงตรงๆไม่ใช่ด้านข้างค่ะ

ครูหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้เพื่อนๆฝึกร้องเสียงสูงกันได้อย่างถูกต้อง สิ่งสำคัญคือเราจะต้องหมั่นฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอและฝึกอย่างถูกวิธี หากทำได้แบบนี้การร้องเสียงสูงก็ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ